Müzeyyen İNCİBrigham Young Üniversitesi (BYU) tarafından yürütülen ve dünya çapında büyük yankı uyandıran bir araştırma, yalnızlık ve sosyal izolasyonun fiziksel sağlığımız üzerindeki yıkıcı etkilerini çarpıcı verilerle ortaya koydu.
Günde 15 Sigara Kadar Ölümcül
Psikoloji ve Nörobilim Profesörü Dr. Julianne Holt-Lunstad liderliğindeki uzman ekibin gerçekleştirdiği kapsamlı meta-analiz, insan ilişkilerinin eksikliğinin biyolojik ömrü ciddi şekilde kısalttığını kanıtladı. Araştırmaya göre, yetersiz sosyal ilişkilere sahip olmak günde 15 adet sigara içmekle aynı oranda erken ölüm riski taşıyor. Bu sessiz tehlikenin, obezite ve hareketsiz yaşam gibi kronik halk sağlığı sorunlarından daha ölümcül olduğu vurgulanıyor.
Erken Ölüm Riskini %26 Artırıyor
Yaklaşık 3.4 milyon katılımcının verilerini inceleyen BYU çalışması, yalnızlığın farklı boyutlarının erken ölüm riskini ne ölçüde tırmandırdığını net yüzdelerle raporladı:
Yalnızlık Hissi (Öznel): Etrafınızda insanlar olsa bile kendinizi yalnız hissetmek, erken ölüm riskini %26 artırıyor.
Sosyal İzolasyon (Nesnel): İnsanlarla gerçek temasın ve sosyal ağların kopması, ölüm riskini %29 yükseltiyor.
Yalnız Yaşamak: Fiziksel olarak bir haneyi tek başına paylaşmak ise ölüm riskini %32oranında tırmandırıyor.
Genç Nesil Büyük Tehlike Altında
Sanılanın aksine, yalnızlığın getirdiği ölümcül riskler sadece yaşlı nüfusu kapsamıyor. BYU araştırmacıları, yalnızlık ve izolasyon faktörlerinin 65 yaş altındaki genç ve orta yaşlı popülasyonda erken ölümü tahmin etmede çok daha güçlü birer parametre olduğunu açıkladı.
Dr. Julianne Holt-Lunstad, “Sosyal ilişkileri de en az obezite veya sigara gibi hayati bir sağlık meselesi olarak görmeli ve ciddiye almalıyız” uyarısında bulunuyor.
Müzeyyen İNCİ
Kaynak: Brigham Young Üniversitesi (BYU) Psikoloji Bölümü Resmi Haber Bülteni ve Perspectives on Psychological Science Akademik Dergisi Araştırma Raporu.
Ayyüce ÜNAL