Müzeyyen İNCİHer 3 yetişkinden biri ve gençlerin %81’i hareket etmiyor; DSÖ, bu ölümcül tablonun küresel sağlık sistemine yıllık faturasının 27 milyar dolar olduğunu açıklayarak acil önlem çağrısı yaptı.
Küresel Kriz: Dünya genelinde yetişkinlerin %31’i, 11-17 yaş arası gençlerin ise %81’i sağlığını koruyacak düzeyde hareket etmiyor. Kadınlar, erkeklere göre %5 daha hareketsiz.
Ölümcül Risk: Hareketsiz yaşam; kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, depresyon ve kanser riskini tetikleyerek erken ölüm ihtimalini %30 artırıyor. Düzenli hareketle yılda 5 milyon ölüm önlenebilir.
DSÖ’nün Reçetesi: Sağlıklı bir yaşam için yetişkinlerin haftada en az 150 ila 300 dakika orta tempolu egzersiz (yürüyüş, bisiklet vb.) yapması gerekiyor. Çocuklar için ise bu süre günde en az 60 dakika.
Müzeyyen İNCİ
KAYNAK: Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Fiziksel Aktivite Raporu
Görkem GÜNEY
